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奋“泳”向前,追逐彩色梦想 | 初三游泳特训花絮

2023-01-05 11:21

自10月底学校自建的东江恒温游泳馆启用以来,游泳课成为了学生们最喜爱的课程之一。学生们戴上酷酷的泳镜,
穿上专业的泳衣,入水刹那就像鱼一般自由伸展身体,在清澈的水上,激起如白雪般飞溅的水花。纯洁的笑脸上挂满水珠,煞是可爱。


       

与其他年级学生兴致满满的状态相比,初三级学生们多了一份雄心勃勃,他们带着自信与目标参加了游泳特训,
积极训练体育中考游泳项目。东外从各个方面考虑,因地制宜,利用自带游泳馆的优势,因材施教,
针对部分耐力跑欠佳的初三学生,初中部管理团队专门制定了中考体育游泳特训方案,安排这部分学生进行游泳特训。
崭新标准的泳池、配套齐全的设施、专业负责的教练、目标坚定的方案,
都为初三学子提供了最佳的训练条件,为增强学生体质、舒缓学习压力和提升体育技能打下坚实的基础。
学校的这一举措,无论是孩子或是家长都齐齐拍手叫好,都真正体会到了作为东外的学生和家长的优越感,
也再一次体会到了东外绿色教育理念带来的优势与长远的意义。

 

测试现场

 
游泳教练首先为学生安排了游泳测试。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

随着鸣笛的响起,学生们瞬间蹬壁而出,划动手臂,奋勇向前。
有的学生全速前进,与对手拉开大距离;有的学生紧追不舍;
有的学生虽暂落后方,但仍不放弃,坚持游完全程。
池边前来观赛的同学和老师们也没有闲着,他们齐为测试的学生们鼓掌助威,高喊加油。

 

测试结束后,教练员们根据测试结果对游泳水平参差不齐的学生进行分组。
为了确保训练的高效性和针对性,我校安排了3名教练执教,
分别以会游自由泳、会游蛙泳和零基础的进行分批分阶段训练。

 

特训现场

本周学生们迎来首课,他们换好服装后昂首阔步入场。
做好热身准备后,零基础的学生从打水、浮漂等动作学起,熟悉水性。
在教练员的耐心指导下,他们很快就进入了状态,不到一节课的时间,所学动作已经有模有样。

而对于有基础的学生,他们的训练极具针对性,从划水、蹬腿等技巧入手,
在资深中考游泳训练员的分析和指导下,他们以提分计划为基点,按步骤落实训练。



 

 

学生们特训后的心声

在上了特训课以后,学生们有什么感想呢?一起来听听吧!

906班 邓同学

这是我第一次上游泳课,刚开始感觉有点害怕,但教练很和蔼,而且同学们都陪着一起练习,慢慢地就适应了。
因为我是零基础学生,所以教练先带我们打水,熟悉水性。对比跑步我更喜欢游泳,
首先是水温很舒服,其次是游泳的时候整个人的状态非常放松,能够舒缓压力,愉悦身心。

905班 李同学

第一次上课感觉很好,现在在练脚步动作,练习还挺辛苦的,但是相信勤加练习我的中考体育一定会满分的。
目前我的游泳成绩是1分52秒,目标是游到1分40秒。教练也给我做了计划,
我最大的问题是腿部动作还不够规范,只要改好了这个毛病,还是有很大的提高空间。

901班 区同学

我是蛙泳专项,目前蛙泳最快是1分42秒,到达了一个瓶颈期,但是我一定要突破它!
我希望通过训练,在一个月内,能够游进1分40秒。教练也根据我的一些动作给了提分指导,相信我能做到!

 

东外将游泳课列为小学特色必修校本课程和初中选修课,免费给学生们上课。这是我校坚持绿色教育的重要体现,
注重素质教育,却不影响学业成绩。游泳课旨在提高学生身体素质和健康教育水平,
让学生掌握一项强身健体和自护自救的技能,又能促进学习,成为会玩会学、多才多艺的人才。
希望学生们能坚持训练,努力学习,培养积极向上的体育精神,充分展示昂扬的斗志,为美好的初三留下精彩难忘的记忆!